Рубрики

Поделитесь статьей

Самые популярные статьи

gribok-v-pahu Как лечить грибок в паху?
gribok-vo-rtu Грибок во рту - лечение
antibiotiki-pri-ugryah Препараты от прыщей - мини-энциклопедия
metroil-gel-dlya-lica Метрогил-гель для лица от прыщей
lfk-pri-perelome-luchevoi-kosti Упражнения при переломе лучевой кости

Случайные статьи

lubovnaya-zavisimost Любовная
зависимость - это любовь или сладкая мука
spida-ne-sushestvuet СПИДа не существует, это мистификация
endoprotezirovanie-kolennogo-sustava Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава
kak-vilechit-prishi-na-lice Как вылечить прыщи
на лице быстро и в домашних условиях
противовоспалительные препараты Противо
воспалительные препараты для женщин
sredstva-dlya-krasoti Лучшие и дешёвые аптечные средства для красоты
krasnoe-vino-pri-tromboflebite Можно ли пить красное вино при
тромбофлебите
eroticheskii-massaj Эротический массаж
otsloenie-setchatki Отслоение сетчатки глаза
beremennost-posle-udaleniya-kisti-yaichnika Беременность после удаления кисты
яичника

Главная

лечение прыщей

Лечение прыщей

как лечить аллергию

Лечение аллергии

что такое андрология

Андрология

беременность и роды

Беременность и роды

Венерология

Венерология

Как лечить грибок

Лечим грибки и лишаи

Гастроэнтерология

Гастроэнтерология

Гинекология

Гинекология

Дерматология

Заболевания кожи

Диетология

Диетология

Кардиология

Болезни сердца

Косметология фото

Косметология

ЛФК

Лечебная физкультура

Маммология

Болезни груди

Мануальная терапия

Мануальная терапия

Массаж

Массаж

Наркология фото

Наркология

Народная медицина фото

Народная медицина

Онкология

Лечение рака

Ортопедия фото

Ортопедия

Остеопатия

Остеопатия

Офтальмология

Офтальмология

Педиатрия

Педиатрия

Первая помощь

Первая помощь

Пластическая хирургия

Пластическая хирургия

Проктология

Проктология

Психология

Психология

Пульмонология

Заболевания легких

Сексология

Сексология

Статьи о медицине

Статьи о медицине

Стоматология

Стоматология

Трихология

Лечение волос

Уринотерапия

Лечение мочой

Урология

Урология

Флебология

Флебология

Эндокринология

Эндокринология

 10 продуктов и 7 добавок для похудения

Уменьшить свой вес всегда было проблемой для всех нас. С таким огромным количеством продуктов,которые представлены на рынке и в магазинах ,становиться трудно отделить хорошие и полезные от плохих и мусорных.

Мы должны знать, что различные типы эффективных продуктов,которые мы употребляем работают по-разному для людей с различными степенями ожирения. Но в конце концов , все эти продукты все же являются очень эффективным средством, помогающим похудеть быстро .

Ниже упомянуты несколько продуктов и пищевых добавок для похудения , которые признаны весьма эффективными.

Пищевые Продукты для похудения :

1 . Яйца :
продукты для потери веса.

Яйца богаты белками и тем самым  они способствуют,что бы вас поменьше тянуло к холодильнику . Яйца являются лучшим способом , чтобы начать свой день. Если вы хотите похудеть, то омлеты и яичница,это очевидные варианты на завтрак . Кроме завтрака , яйца также можно рассматривать как вкусную закуску. Вы можете использовать гриль или жареные яйца , салат из яиц . Одно яйцо содержит 6 граммов белка и 72 калорий .

Целые куриные яйца рекомендуют при заболеваниях печени, кишечника, желчного пузыря, сахарном диабете.

2 . Яблоки:
продукты для потери веса.

Яблоки являются отличным вариантом , когда речь идет о потере веса . Яблоки пищевые электростанции , что поможет вам сохранять стройную фигуру . Яблоко содержит 5 калорий и 4 грамма клетчатки . Лучше всего в яблоках является то, что они удовлетворяют тягу к сладкому имея при этом сравнительно мало калорий. Яблоки являются также отличным источником клетчатки . Клетчатка поможет вам предотвратить увеличение веса . Антиоксиданты , содержащиеся в этом плоде могут предотвратить метаболический синдром , который внешне выражен в лишнем жире на животе . Этот универсальный фрукт может быть использован в качестве закуски днем или запеченный на десерт (см. подробно, как вылечить прыщи на лице)

При заболеваниях почек, печени и сердечно-сосудистых болезнях хороши сладкие сорта яблок, при ожирении, диабете — кислые сорта.

Яблоки способны отчасти компенсировать вред от табака: в них есть антиоксиданты, защищающие легкие от никотина. Замечено: у любителей яблок легкие работают намного лучше.

3 . Оливковое масло:
продукты для потери веса.

Оливковое масло является источником моно ненасыщенных жиров , которые могут помочь вам в сжигании калорий . Помимо этого, он также стимулирует обмен веществ . Оливковое масло можно добавить в вашу овсяную кашу. Оно также может быть использовано в качестве приправы для салата или мазать на хлеб. Кроме того, его противовоспалительные свойства предотвращают метаболический синдром. Такие, насыщенные жиры , как сливочное масло и маргарин может быть заменен на гораздо более здоровое — оливковое масло .

Данный продукт является прекрасным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, в частности восстанавливает обмен веществ, заживляет язвы, обладает способностью нормализовывать артериальное давление, а также ускоряет процесс заживления ран. Также данный продукт способен значительно улучшить зрение пациентов.

4 . Огурец:продукты для потери веса.

Это член семейства тыквенных предлагает меньше калорий и скромную питательную ценность ,а так же в его составе есть витамин С, витамин А и волокна. Огурцы в первую очередь должны быть включены в салаты, от чего может появиться чувство насыщения . Они могут эффективно заменить чипсы или крекеры для хрустящей закуски и надо только не забывать срезать с них верхний слой.

Они полезны при сердечно – сосудистых заболеваниях и нарушениях в печени и почках. Являются хорошим желчегонным и мочегонным средством.

5 . Постная говядина :
продукты для потери веса.

Мясо и рыба содержит аминокислоту , лейцин , которая помогает в сжигании калорий в мышцах. По исследованиям, проведенным в университете штата Иллинойс , женщины, которые ели от 9 до 10 унций говядины в день потеряли примерно 1700 калорий , по сравнению с теми, кто потреблял такое же количество калорий , но меньше белков.
В дополнение к этому , говядина привлекает железо в ваше тело без лишних насыщенных жиров. Железо помогает в образовании гемоглобина . Дефицит железа может вызывать усталость и плохую концентрацию . Это делает ваше тело уязвимыми для простуды и инфекций. Говядина содержит также сопряженные линоленовые кислоты (CLA) , которые сжигают жир и в то же время наращивают мышечную массу .

6 . Черника :
продукты для потери веса.

Черника является лучшей среди всех ягод , поскольку она имеет самые высокие уровни антиоксидантов . А так же вместе с антиоксидантами , в этой ягоде присутствует большое количество фито- флавоноидов и витамина С , эти ягоды снижают риск сердечных заболеваний и рака . Эта универсальная ягода также обладает противовоспалительными свойствами. Черника обеспечивают 3,6 грамма клетчатки на чашку. По данным недавнего исследования ,эти синие ягоды могут вылечить краткосрочную потерю памяти , связанную со старением мозга . Старайтесь выбирать темно-синие ягоды , так как  более темные содержат больше антиоксидантов . Самое приятное это то, что они могут быть доступными в течение всего года как в замороженном так и в свежем виде .

7 . Миндаль :
продукты для потери веса.

Хотя все орехи считаются полезными для здоровья , так как в них много хороших жиров и других питательных веществ , миндаль следует предпочесть остальным ,если вам нужно сбросить вес.Эти орехи имеют гораздо более низкую калорийность , чем их другие коллеги). Белок и содержание жира в миндале поможет обуздать голод,а соответственно вам не придется так часто хлопать дверцей холодильника

8 . Грейпфрут :
продукты для потери веса.

Этот вкусный и питательный фрукт обычно используется в качестве сладкого десерта. Тем не менее, в соответствии с последними исследованиями , необходимо съедать половину грейпфрута перед каждым приемом пищи или пить Грейпфрутовый сок три раза в день ,что может привести к потере 3 фунтов в течение 12-ти недель . Фотохимические составляющие в этом плоде снижают уровень инсулина , тем самым вынуждая ваше тело, преобразовать калории в энергию .

9 . Чечевица :
продукты для потери веса.

Этот универсальный,содержащий мало жиров плод семейства бобовых содержит вместе с , фолиевой кислотой еще и магний и таким образом может являться частью вашего режима для похудения. Употребление в пищу чечевицы предотвратить лишнюю выработку инсулина , которая отвечают за создание избыточного жира , особенно в области живота . Чечевица , могут быть приготовлена разными способами, и есть много рецептов
10 . Овощные супы :
продукты для потери веса.

Овощные супы становятся популярной тенденцией в программах по снижению веса из-за их низкой калорийности . Употребляя много продуктов с низкой плотностью калорий , вы можете эффективно утолить голод . Овощной суп является отличным выбором для закуски или легкой еды .
Пищевые добавки :

11 . Зеленый чай:
продукты для потери веса.

Зеленый чай содержит антиоксиданты , называемые катехины , которые помогают в ускорении обмена веществ и сжиганию жира . Исследования показывают, что присутствие таких веществ, как теанин в зеленом чае может поднять ваш метаболизм и подавляют аппетит . Кроме того, он снижает уровень вредного холестерина LDL . Хотя зеленый чай не может привести к потере веса напрямую , это значительно поддерживает ваши усилия по потере веса .

12 . Белая фасоль:

продукты для потери веса.

Белый экстракт фасоли , также известный как Phaseolus обыкновенная , является природным веществом, и это вызывает потерю веса , предотвращая распад углеводов в глюкозу ( сахар)
13 . Хитозан :
продукты для потери веса.

Это пищевая добавка изготовлена ​​из хитина встречается в основном в панцире ракообразных ,таких как креветки, крабы и омары . Считается, что это может привести к потере веса , не давая усваиваться жирам .

14 . Капсаицин :
продукты для потери веса.

Это природное соединение находится в остром перце и, вызывает потерю веса за счет повышения обмена веществ, снижения аппетита и соответственно понижения жира.

15 . Яблочный уксус :
продукты для потери веса.

Этот уксус рассматривается как природный подавитель аппетита. Принимая от 2 до 3 чайных ложек яблочного уксуса или  так же можете принимать его в таблетках, перед едой значительно снижает ваш вес (см. народные средства от прыщей).

16 . Чиа :
продукты для потери веса.

В основном это растение, которое продается в виде семян , масла и капсул. Это помогает в потере веса , поскольку она содержит омега- 3 жирные кислоты, антиоксиданты и волокна.

17 . Ресвератрол :
продукты для потери веса.

Этот антиоксидант найден в кожуре красного винограда . Он помогает в потере веса за счет ускорения обмена веществ и предотвращения роста жировых клеток.

В последнее время участились случаи болезней кожи,многие люди после посещения саун и бассейнов могут обнаружить у себя такое неприятное заболевание,как болезнь подмышек,для ее лечения необходима мазь.Строго не рекомендуется заниматься самолечением.Обязательно обратитесь к врачу.

Также серьёзной проблемой считается грибок в паху у мужчин, так и у женщин. Не стоит забывать о такой проблеме, как грибок ногтей на ногах, это очень неприятное заболевание, которое лечится крайне тяжело. Следует соблюдать гигиенические процедуры, чтобы предотвратить появление грибка между пальцами ног. Обращайте внимание на свои руки, поскольку существует вероятность подцепить грибок на руках, будьте осторожны и все недуги вас минуют.

Надеюсь , вам понравилась статья . Просто следуйте этим  советам и употребляйте продукты,которые здесь описаны,но не забывайте,что все надо делать последовательно, и самое главное оставаться позитивным человеком . После этого вы можете похвастаться своими результатами! Не забывайте  оставить свой комментарий

Читайте еще:через какое время можно беременеть после удаления кисты яичника

источник www. stylecraze. com

перевод serj shelest

2 комментария: Главная

  • Виталий говорит:

    Здравствуйте. У меня проблема с кожей головы.На голове начинают образовыватся полепы и соответствии выпадение волос.Обратился к врачу.Он приписал мне Кето плюс шампунь и аэрозоль Скин-кап. Вроде-бы помогло но потом опять.С уважением помогите.

  • vid-kor говорит:

    Кому-то из нас лекарства, увы, нужны ежедневно, кому-то – по случаю. Где можно их купить дешевле, как правильно хранить дома, в какой форме удобнее принимать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× шесть = 24

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>